تنگی کانال نخاعی ناحیه لومبر یکی از علل شایع درد پایین کمر، درد باسن و درد پاها در افرادی است که ۵۰ سال به بالا سن دارند. این اختلال به علت تحت فشار قرار گرفتن عصب به وجود می‌آید و علائم نشانه‌هایی از قبیل بی حسی، سوزن سوزن شدن و ضعف را ایجاد خواهد کرد. معمولاً علائمی که در پاها احساس می‌شوند، تحت عنوان سیاتیک یا رادیکولوپاتی لراوبر توصیف می‌گردد. در جلسه مشاوره، پزشک شما درباره علائم و نشانه‌هایی که دارید سوال می‌پرسد و روش‌های درمانی مناسب را به منظور کنترل درد پایین کمر و تسکین علائم شما معرفی خواهد کرد. سپس از شما می‌پرسد که تاکنون از چه روشی […]
پیچ خوردگی مچ پا در حقیقت آسیب دیدگی نوارهای سخت بافتی یا همان رباطهایی است که استخوان های پا را احاطه کرده‌اند و آن ها را به پا متصل میکنند. این آسیب معمولاً زمانی رخ میدهد که مچ پا به طور اتفاقی پیچ بخورد یا به شکل نادرستی چرخانده شود. این کار میتواند رباطهایی را که استخوان مچ پا و مفاصل شما را بهم نزدیک میکنند، کشیده یا پاره کند. تمام رباطها دامنه حرکتی و محدوده خاصی دارند که به آنها این امکان را میدهد که مفاصل را ثابت نگه دارند. وقتی رباطهای اطراف مچ پا از این مرزها رد شوند، باعث پیچ خوردگی میشود. پیچ خوردگی مچ پا معمولاً […]
مغز خود را مانند زرده تخم مرغ و جمجمه را مانند پوسته در نظر بگیرید. با این که زرده توسط پوسته محافظت میشود، اما باز هم ممکن است در اثر آسیب‌ها و ضربات خارجی آسیب ببیند. مغز ما هم همین است، وقتی ضربه‌ای به جمجمه ما وارد میشود، موجب جابه‌جایی مغز شده و میتواند باعث وارد شدن آسیب به مغز شود. پزشکان برای درمان و درک بهتر ضربه‌های مغزی، آنها را براساس شدت و علائم، به انواع مختلفی تقسیم میکنند. اگر می‌خواهید در رابطه با انواع ضربه مغزی و علائم هر کدام اطلاعات بیشتری بدست بیاورید، تا پایان این مطلب از وبسایت دینا کلینیک با ما همراه باشید. ضربه مغزی […]
وضعیت بدنی خوب برای داشتن سلامتی در طولانی‌مدت و ظاهر خوب ضروری است. اطمینان از اینکه بدن خود را در وضعیت مناسبی نگه می‌دارید، میتواند از درد، آسیب و سایر مشکلات سلامتی جلوگیری کند. پاسچر حالت قرارگیری ستون فقرات است. اصلاح پاسچر کمک می‌کند تا مشکلات زیادی پیشگیری شود. در ادامه به بررسی روش‌های آن می‌پردازیم. پاسچر چیست؟ وضعیت بدن در واقع نحوه نگه‌داشتن بدن است. دو نوع کلی وجود دارد: پاسچر پویا: نحوه نگه‌داشتن خود در هنگام حرکت است، مانند زمانی که در حال راه‌رفتن، دویدن یا خم شدن برای برداشتن چیزی هستید. حالت ایستا: به این معنی است که وقتی در حال حرکت نیستید، مانند زمانی که نشسته‌اید، […]
آیا تابه‌حال برای شما اتفاق افتاده است که قبل از مصاحبه شغلی، قلب خود را در گلوی خود احساس کنید و نتوانید جلوی آن را بگیرید؟ یا قبل از یک قرار عاشقانه دست‌هایتان عرق کرده و خجالت بکشید؟ اگر این مثال‌ها آشنا به نظر می‌رسند، باید درک کنید که تعداد بالای موقعیت‌های استرس‌زا یا تحمل چنین شرایطی تا چه اندازه میتواند زندگی را سخت کند. یکی از تکنیک‌های مداخله‌ای که میتواند مفید باشد، بیوفیدبک است. این تکنیک امکان مدیریت بهتر موقعیت‌های استرس‌زا را فراهم می‌کند و بازخوردی را در مورد حالات فیزیولوژیکی فرد ارائه میدهد. در ادامه به این می‌پردازیم که بیوفیدبک از چه چیزی تشکیل شده است، برای چه […]
